Zimní smoothie bowl

Zimní smoothie bowl

Smoothie bowl, ale ještě krémovější než obvykle a s perníkovým kořením. Je skvělá pro zimní rána, kdy máte chuť na něco lehkého. A díky koření má krásný Vánoční nádech.

                                                                  Ingredience:
1 banán
1 jablko
1 hruška
1 p.l. máku
2 p.l. ovesných vloček
3 p.l. tuhé části kokosového mléka z plechovky (na noc ho dáme do ledničky, chladem se oddělí tuhá a tekutá část)
1,5 č.l. perníkového koření
200ml vody

Postup:
Oloupaný banán, jablko a hrušku zbavené jádřinců dáme do mixéru a společně s ostatními ingrediencemi rozmixujeme do hladka a krémova. Nalijeme do misky a ozdobíme dle chuti a možností. Já jsem smoothie bowl ozdobila plátky mandarinek, nasekanými jedlými kaštany, rozinkami, mákem, červenou řepou a datlovým sirupem.

 

 

Please follow and like us:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *